Die gute Form ist weg. Um sie wiederzufinden, hat sich Achim Achilles dazu entschlossen, sich im Trainingslager zu schinden. Die Folgen seiner Entscheidung konnte der Wunderläufer nicht ahnen. In Teil eins seiner Trilogie berichtet er von ungekühltem Hackepeter und Kräuselhaaren in der Nasszelle.